Vivement le printemps !

Dans l’hémisphère boréal, les journées s’allongent graduellement depuis le solstice d’hiver, il y a deux mois déjà. Pourtant, beaucoup sont d’accord pour dire qu’un petit bonus de soleil ne ferait pas de mal au moral ces jours-ci… Vivement le printemps !

La dépression saisonnière, qui se fait sentir surtout entre novembre et février, est grandement liée à l’exposition à la lumière naturelle. Pour couper court à la déprime, ikonet vous invite, en attendant la belle saison, à relire quelques articles qui vous redonneront un peu d’énergie.

Profitez-en par exemple pour en apprendre plus sur la luminothérapie, ou photothérapie, un traitement à base de lumière intense qui peut soulager les symptômes de la dépression saisonnière… et qu’on peut s’administrer soi-même, simplement en prenant une petite marche santé !

Vaincre la dépression saisonnière

Coup de blues de novembre

L’heure avancée et l’humeur des vaches

Un remède en appellant un autre, n’oubliez pas non plus de vous protéger des rayons ultraviolets (UV) !

Les coups de soleil, des brûlures de la peau

Où en est le trou dans la couche d’ozone ?

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2 réponses à Vivement le printemps !

  1. Phototherapie dit :

    Oui en effet la photothérapie/luminothérapie est un excellent moyen contre la depression saisonnière!

    • Myriam dit :

      Eh oui, et on s’en rend compte tout naturellement par les premiers jours de grand soleil du printemps!
      Soudain, tout le monde semble plus souriant… et ce n’est pas qu’une impression.

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