Archives par mot-clef : luminothérapie

Dans l’hémisphère boréal, les journées s’allongent graduellement depuis le solstice d’hiver, il y a deux mois déjà. Pourtant, beaucoup sont d’accord pour dire qu’un petit bonus de soleil ne ferait pas de mal au moral ces jours-ci… Vivement le printemps ! [...]

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Contrer la dépression saisonnière

Votre moral tombe en automne en même temps que la température et les feuilles ? La sonnerie du réveil est une torture ? Vous devez engouffrer une montagne de sucre pour passer à travers la journée ? À l’arrivée de la saison froide, plusieurs voudraient se transformer en marmotte pour hiberner jusqu’au printemps. Si tel est votre cas, vous souffrez manifestement de déprime hivernale, comme 10 à 20 % des personnes autour de vous. Requinquez-vous, voici la lumière au bout du tunnel ! [...]

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