Archives par mot-clef : prévention

Comment faire monter mon taux d’ocytocine ? C’est que, voyez-vous, j’ai l’impression que mon humeur pourrait bénéficier d’un petit coup de pouce, et, selon plusieurs études, augmenter la quantité d’ocytocine en circulation dans mon sang pourrait faire le travail… Intéressant ! En effet, l’ocytocine (ou oxytocine) est une hormone qui joue un rôle clé sur l’humeur, étant liée entre autres au sentiment d’attachement, mais aussi au bien-être en général. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs petits trucs pour déclencher son relâchement dans le sang ! [...]

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Le rire.
Au cours des seules années 2008 et 2009, ils sont plus de 35 000 patients au Canada à avoir bénéficié de ce médicament magique administré par les collaborateurs de Dr Clown, sans autre effet secondaire que de légères crampes aux joues. Des associations de clowns thérapeutiques du même type existent un peu partout à travers le monde – le Rire Médecin, organisme français, fête d’ailleurs ses 20 ans cette année ! En ce surlendemain de fête de l’amour, parlons donc des bienfaits de l’humour… [...]

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De plus en plus, dans le contexte de la lutte au réchauffement climatique, entreprises et individus sont encouragés à alléger leur « empreinte carbone », c’est-à-dire la quantité de carbone dégagée par leurs activités (consommation énergétique, déplacements, etc.). Pourtant, le carbone est partout dans la nature : c’est l’élément chimique à la base de la matière organique. Dans ce cas, comment peut-il avoir un rôle dans l’effet de serre ? [...]

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Trente millions de morts en 30 ans, voilà une des conséquences de la pandémie de VIH (virus de l’immunodéficience humaine). Depuis l’apparition de cette terrible épidémie, l’une des priorités des autorités est de l’enrayer en favorisant la prévention, en investissant dans la recherche de traitements et en rendant ceux-ci accessibles à tous les malades. À l’occasion de la Journée mondiale de lutte contre le sida, le 1er décembre, j’ai voulu voir si l’« objectif zéro: zéro nouvelle infection au VIH, zéro discrimination, zéro décès dû au sida » de l’ONU était réaliste. [...]

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Contrer la dépression saisonnière

Votre moral tombe en automne en même temps que la température et les feuilles ? La sonnerie du réveil est une torture ? Vous devez engouffrer une montagne de sucre pour passer à travers la journée ? À l’arrivée de la saison froide, plusieurs voudraient se transformer en marmotte pour hiberner jusqu’au printemps. Si tel est votre cas, vous souffrez manifestement de déprime hivernale, comme 10 à 20 % des personnes autour de vous. Requinquez-vous, voici la lumière au bout du tunnel ! [...]

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Selon les statistiques actuelles, environ 1 femme sur 9 sera atteinte d’un cancer du sein au cours de sa vie, et 1 sur 27 en mourra. Le compte est impressionnant. Et lorsque le chiffre a un visage, celui d’une mère, d’une sœur, le compte fait bien plus qu’impressionner, il terrifie, vous glace le sang. C’est en l’honneur de ces visages qui parlent bien plus que des chiffres qu’octobre est devenu le mois rose, celui de la sensibilisation au cancer du sein. [...]

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…pour ne pas perdre la tête

Il y a des semaines pénibles où le mal de tête s’acharne, je dirais même qu’il « s’entête » ! Vous vous levez chaque matin avec le crâne serré comme dans un étau, vous voudriez vous dévisser le coco et le ranger dans une armoire. Je suis dans cet état… soupir !

Qu’à cela ne tienne, j’ai décidé d’écrire un billet sur le sujet, en espérant qu’il aura un effet antalgique… [...]

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