Quatre styles de base sont reconnus par la Fédération internationale de natation amateur (FINA) : la brasse, le papillon, le dos et la nage libre (crawl).
Nage caractérisée par une rotation alternée des bras vers l’arrière. Les jambes, tendues, effectuent en même temps un mouvement de battement alternatif.
virage-culbute
Mouvement permettant de faire demi-tour : le nageur arrive en position dorsale, effectue une pirouette puis exerce une poussée des pieds contre le mur.
départ de dos
Mouvement par lequel le nageur s’élance dans le bassin. Au signal, les mains lâchent les poignées du plot et les pieds exercent une poussée contre le mur.
