.......... Plus de ..........
  • 1000 variétés d’aliments
  • 50 vidéos de techniques culinaires
  • 600 recettes
Accueil > Aliments > Légumes > Brocoli

Brocoli

Brassica oleracea var. italica, Crucifères
Plante potagère originaire du sud de l'Italie, le brocoli est cultivé depuis l'Antiquité. Il fut développé par les Romains à partir du chou sauvage. Ceux-ci l'appréciaient beaucoup, et on l'associe encore aujourd'hui à la cuisine italienne. On croit que la culture du brocoli pour ses pousses florales aurait eu lieu en Asie Mineure et que, par la suite, les navigateurs l'auraient apporté en Italie où il aurait été développé et amélioré. Il fut introduit en France par Catherine de Médicis.

Le mot «brocoli» fait référence à la forme du légume qui fait penser à des arbres miniatures; il est dérivé du latin bracchium signifiant «branche» (ou bras). Habituellement vert, le brocoli peut aussi être blanc ou pourpre. On le cueille avant l'éclosion de ses fleurs jaunes. Il existe d'autres variétés de brocoli, notamment le «chou-brocoli» (var. botrytis) qui se rapproche du chou-fleur, et le «broco-fleur», issu du croisement du brocoli et du chou-fleur.
Utilisation
Le brocoli se mange cru ou cuit. Cru, on le mange tel quel, en trempette, dans les hors-d'œuvre ou en salade. Cuit, il peut être mangé chaud ou froid et gagne à être consommé un peu ferme. Il est délicieux arrosé de vinaigrette, nappé de béchamel ou de sauce Mornay ou hollandaise et gratiné, ou tout simplement avec du beurre ou réduit en purée. Il sert de légume d'accompagnement ou s'incorpore aux soupes, ragoûts, omelettes, soufflés, quiches et pâtes alimentaires. Les apprêts du chou-fleur lui conviennent bien.
Recette
thumbnail
30 minutes
Plats d’accompagnement
4 portions
 Ingrédients
1 brocoli
45 ml (3 c. à soupe) d'huile d'olive
1 poivron vert tranché finement
1 poivron rouge tranché finement
1 courgette tranchée
1/2 branche de céleri tranchée
30 ml (2 c. à soupe) de gingembre frais haché
15 ml (1 c. à soupe) de sauce soya
375 ml (1 1/2 tasse) de bouillon de poulet chaud
5 ml (1 c. à thé) de fécule de maïs
45 ml (3 c. à soupe) d'eau froide
sel et poivre fraîchement moulu

Recettes suggérées
40 minutes
Soupes
4 à 6 portions
45 minutes
Soupes
4 à 6 portions
Glossaire culinaire
 gratiner
Cuire ou finir de cuire des aliments au four, après les avoir saupoudrés de fromage ou de...
Abonnez-vous à notre infolettre
Recevez notre infolettre chaque semaine
Suivez-nous sur
Recherche d’une recette par :