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tendu arqué pince

prises de main cliquez pour entendre : prises de main

Relief sur lequel on pose la main ou creux dans lequel on insère les doigts pour progresser.
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anglais | espagnol




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Prononciation
Prononciation

tendu
cliquez pour entendre : tendu

Prise saisie main ouverte avec les doigts tendus, la main adhérant au rocher.

arqué
cliquez pour entendre : arqué

Prise saisie main fermée, le bout des doigts sur la paroi et le pouce bloquant l’index.

pince
cliquez pour entendre : pince

Prise saisie entre le pouce et les doigts.
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Pour aller plus loin
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