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phase de glisse coup de patin pas alternatif phase de poussée phase de glisse phase de poussée

pas de patineur cliquez pour entendre : pas de patineur

Technique qui permet au skieur de se propulser à la manière d’un patineur, en exerçant une poussée latérale. Il est plus rapide que le pas alternatif.
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Prononciation
Prononciation

phase de glisse
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Phase de transition entre deux poussées. Le skieur ramène la jambe d’impulsion vers sa position initiale, alors que le ski d’appui glisse vers l’avant.

coup de patin
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Poussée latérale d’une jambe que le skieur exécute en s’appuyant sur l’intérieur d’un ski tout en gardant le poids du corps sur l’autre.

pas alternatif
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Technique classique du ski de fond. Les skis demeurent toujours parallèles, sauf dans les virages prononcés ou les montées abruptes.

phase de poussée
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Le répétition rapide des phases de poussée augmente la vitesse du skieur.

phase de glisse
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Phase de transition entre deux poussées. Le skieur ramène la jambe d’impulsion vers sa position initiale, alors que le ski d’appui glisse vers l’avant.

phase de poussée
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Mouvement de propulsion amorcé par l’extension rapide de la jambe d’impulsion vers l’arrière. Les poussées s’effectuent avec les deux jambes, en alternance.
Voir aussi
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Pour aller plus loin
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