La réception s’effectue en position télémark, avec une jambe légèrement avancée par rapport à l’autre, ce qui permet de distribuer le choc sur tout le corps.
vol
Le sauteur est penché vers l’avant pour améliorer l’aérodynamisme, et déploie ses skis en V pour augmenter la portance et prolonger le vol.
envol
Lorsqu’il atteint l’extrémité de la table, le sauteur se redresse rapidement et étire son corps vers l’avant pour obtenir une impulsion maximale.
élan
Le sauteur dévale la piste d’élan en maintenant une position aérodynamique, atteignant ainsi une vitesse de plus de 80 km/h.
