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crawl plongeon de départ expiration mur de virage coup de pied de crawl inspiration virage-culbute

types de nages cliquez pour entendre : types de nages

Quatre styles de base sont reconnus par la Fédération internationale de natation amateur (FINA) : la brasse, le papillon, le dos et la nage libre (crawl).
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Prononciation
Prononciation

crawl
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Nage sur le ventre qui se distingue par un mouvement alterné des bras vers l’avant. Très rapide, il est généralement utilisé dans les épreuves de nage libre.

plongeon de départ
cliquez pour entendre : plongeon de départ

Saut permettant au nageur de s’élancer dans le bassin. Il exerce une poussée avec les jambes, amène son corps en extension puis entre dans l’eau tête première.

expiration
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Expulsion de l’air inspiré. Le nageur expire lorsque le visage est sous l’eau.

mur de virage
cliquez pour entendre : mur de virage

Paroi verticale que le nageur doit toucher avant de faire demi-tour. Lors du virage, l’athlète utilise le mur pour se propulser avec les pieds.

coup de pied de crawl
cliquez pour entendre : coup de pied de crawl

Mouvement dans lequel les jambes, tendues, effectuent des battements alternés, de haut en bas.

inspiration
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Action de faire entrer l’air dans les poumons. Pour inspirer, le nageur tourne légèrement la tête sur le côté, sans la soulever.

virage-culbute
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Mouvement permettant de faire demi-tour : le nageur se recroqueville, effectue une pirouette puis exerce une poussée des pieds contre le mur.
Voir aussi
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Pour aller plus loin
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