Matériel et appareils servant à pratiquer des exercices visant à maintenir la forme physique et à augmenter la force musculaire, la souplesse et l’endurance.
Appareil servant à pratiquer des exercices variés consistant à soulever ou pousser des charges afin de développer les muscles.
planche
Siège long et étroit, rembourré, sur lequel on s’allonge ou s’assied pour effectuer des exercices de musculation.
balancier de traction
Allongé sur le ventre, les mollets sous le balancier, on relève celui-ci à l’aide des muscles de la partie arrière des cuisses et des mollets.
barre à triceps
Assis sur la planche, les bras tendus au-dessus de la tête, la barre dans les mains, on amène celle-ci derrière la nuque pour développer les triceps (muscles du bras).
barre à pectoraux
Allongé sur le dos, on tire la barre vers le bas avec les bras, afin de développer les muscles de la poitrine.
barre à dorsaux
Assis sur la planche, on tire la barre vers le bas, à l’aide des deux bras, jusqu’à ce qu’elle touche la poitrine, afin de renforcer les muscles du dos.
balancier d’extension
Allongé sur le dos, les pieds sous le balancier, on soulève les jambes pour les amener en position horizontale, à l’aide des muscles de la partie avant des cuisses.
poids
Corps pesant constituant la force de résistance du banc de musculation. Le réglage de la hauteur du poids permet de sélectionner une résistance particulière.
presse à pectoraux
Appareil formé de deux poignées que l’on ramène vers la poitrine avec les bras jusqu’à ce qu’elles se touchent, afin de développer les muscles de la poitrine.
câble
Fil d’acier permettant de relier le poids aux appareils de musculation.
Pour aller plus loin
Aucun lien supplémentaire disponible pour cette image.
Capsules encyclopédiques
Aucune capsule encyclopédique disponible pour cette image.
